Buddha sagt: «Was Du denkst, das bist Du».

Ausserhalb Deiner persönlichen Komfortzone findet echtes Wachstum statt. Nur hier gewinnst Du neue Stärke, weckst neue Kraft und schöpfst Vertrauen zu Deinem inneren Selbst.

Die Summe unserer Erfahrungen begleiten uns durch unser Leben. Dem einen lasten Sie als schwere Bürde auf den Schultern, dem anderen sind sie leichtes Gepäck. An manchen Tagen ist unser persönlicher Rucksack kaum merklich, an anderen Tagen erdrückend schwer und kaum zu (er)tragen. Der Schlüssel zur Zufriedenheit und innerer Ruhe liegt darin, uns in Achtsamkeit und Besonnenheit unseren Bedürfnissen gegenüber zu üben, sie wahrzunehmen und unserer Intuition zu folgen. Genauso individuelle wie die Prägungen meiner Schüler sind, so individuell gestalte ich meinen Unterricht, sei es im Training zur Verbesserung des physischen Befindens und der Eigenwahrnehmung, im Krav Maga Self-Protect um neues Selbstbewusstsein und ein Sicherheitsempfinden zu entwickeln oder beim Mental Coaching, um depressiven Verstimmungen, mentalen Blockaden oder Traurigkeit auf der geistigen Ebene begegnen zu können. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu uns selbst.